【ごはん】　お手軽コーングラタン

【　こども1人あたりの栄養価　エネルギー150kcal　】
【　塩分相当量0.4g　】

■材料(おとな2人+こども1人分の目安)
・マカロニ(ゆで90秒)・・・30g
・サラダ油・・・・・・・・大さじ1
・鶏もも肉(1cm角)・・・・100g
・クリームコーン缶・・・・190g(1缶)
・玉ねぎ・・・・・・・・・100g(1/2個)
・ピザ用チーズ・・・・・・ 大さじ3
・ブロッコリー・・・・・・50g(5房)
・パン粉・・・・・・・・・大さじ1

■作り方
（１）マカロニは軟らかく茹で、ザルにあけて水気を切る。
（２）玉ねぎは薄切りにし、ブロッコリーは2cm程の小房に切り分ける。
（３）大き目の耐熱容器に、鶏肉、（２）、サラダ油を入れて混ぜ、500wの電子レンジで5分程加熱する。
（４）（１）を加えて混ぜ、グラタン皿等の耐熱容器に入れて、その上にクリームコーンをかける。
（５）ピザ用チーズ、パン粉の順に散らし、オーブントースター等で、こんがり焼き色がつくまで焼く。

■おとなへのアレンジ■
塩・こしょうをふる。